Por Lorena Esquivel Ortega
Psicóloga- Magister (ts) Gerontóloga Social
La expresión en latín clásico ‘Mens sana in corpore sano’, cuya traducción es ‘Una mente sana en un cuerpo sano’ nos señala la importancia del ejercicio para mantener el bienestar general. No siempre nos detenemos a pensar en lo importante que es gozar de una buena salud mental y como ella impactará en la salud de nuestro organismo.
Aunque no siempre nos demos cuenta, la salud mental influye directamente en distintos aspectos de nuestra vida, como por ejemplo en las relaciones, en la toma de decisiones, y nos ayuda a gozar de diversos beneficios, incluso define, en cierto modo, nuestra felicidad.
Por la tanto, como dije anteriormente, nuestra mente, necesita de ejercicios para funcionar mejor, lo mismo que el ejercicio físico, sobre todo en momentos como el que vivimos.
El “bien-estar” ha sido el propósito de este trabajo durante esta pandemia, por lo que en siguiente video N° 8 encontrará algunas sugerencias para ejercitar nuestra memoria.
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